Запоры при беременности являются очень частой проблемой. К причинам их возникновения относят замедление перистальтики кишечника, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, обусловленное малым употреблением клетчатки, и прием недостаточного количества жидкости. Однако при желании можно принять профилактические меры, чтобы недопустить возникновения запоров у беременных.
Основные рекомендации
Грамотное питание. Во-первых, не допускается потребление пищи всухомятку. Во-вторых, рацион будущей мамы обязательно должен содержать супы. Однако не все женщины являются страстными любителями первого блюда. Данная рекомендация заключается в том, что в организм должно постоянно поступать достаточно овощей и жидкости. Если вы терпеть не можете суп, то рекомендуется его смена на свежие овощи и лишний стакан воды. Кроме этого, приветствуется потребление кисломолочных продуктов, в особенности кефира или живого йогурта. Естественно, будущим мамам рекомендуется потребление растительной пищи. Это связано с содержанием в ней клетчатки. Такое питание не позволит набрать лишние килограммы и станет отличной профилактикой запоров. Довольно много клетчатки содержится в овощах, фруктах, миндале, кураге и пшеничных отрубях.
Достаточное потребление жидкости. До не давних пор специалисты считали, что большое количество жидкости является причиной возникновения отеков. Они были в корне не правы. Дело в том, что к задерживанию жидкости в организме ведет неограниченное употребление соли. А вот чистую воду можно употреблять в любых количествах.
Повышение физической активности. Иногда беременные женщины не допускают ни одного лишнего движения, чтобы не принести малышу вред. Это приемлемо и в отношении домашних дел, и работы, и прогулок. Однако необходимо учитывать, что малоподвижный образ жизни приводит к замедлению пищеварения.
Если же запор при беременности не дает вам сходить в туалет, его необходимо лечить. Стоит помнить, что беременность не приемлет применение обычных слабительных средств, и тем более касторки. В некоторых случаях помогает использование очень мягкого слабительного – Дюфалак. Его применяют даже у новорожденных деток. Однако он не слишком эффективен.
Агрессивным вариантом вызывания стула являются глицериновые свечи. Их агрессивность связывают с раздражением слизистой прямой кишки. Это может стать причиной тонуса матки. Кроме этого, противопоказаниями к применению глицериновых свеч являются трещины заднего прохода и геморрой.
Применение клизмы при запоре у беременных женщин крайне не рекомендуется. Однако в некоторых случаях это является единственным выходом…
Что же является помощью в таких случаях? Естественно, описанные выше меры профилактики. Необходимо помнить, что эффективное лечение запора приемлет выяснение его причины. В качестве причинного фактора может выступать что угодно. Известны случаи, когда запор вызывал прием определенных лекарственных препаратов. Стоит учитывать, что запор и беременность являются часто неразделимыми понятиями. Поэтому назначение лекарственных средств и постановка правильного диагноза может осуществиться даже гинекологом.
Наиболее безопасным и отличающимся эффективностью средством при запорах считаются облепиховые ректальные свечи. Остальные средства нельзя использовать без рекомендаций врача. Для облегчения своего состояния рекомендуется избегать запоров, а также жидкого стула. Кроме того, приемлем пересмотр своего питания. Во время беременности запрещается потребление засоряющей кишечник пищи.
( для общения ) 
