Беременность является замечательной и прекрасной порой для мам, которые следят за своим здоровьем и следуют всем рекомендациям. Общеизвестно, что кофе считается всеми любимым напитком. Его обожают практически все люди. Однако кофе при беременности нужно употреблять с осторожностью или вообще не пить. Это связано с тем, что в кофе содержится кофеин. Это вещество может неблагоприятно повлиять на плод и негативно сказаться на его развитии.
Ученые доказали, что три чашки кофе в день приводят к тому, что у здорового человека повышается нервное напряжение, и появляется чувство дискомфорта. Высокое количество кофеина в организме чревато эмоциональной усталостью и ощущением сонливости. Прекращение употребления кофе рекомендуется с четвертой недели беременности, т.е. с того времени, когда будущая мама будет точно уверена, что ждет ребенка.
Кофе при беременности в результате проникновения через плаценту по средствам кровеносных сосудов и через пуповину может оказать неблагоприятное влияние на плод. Разумеется, малыш не должен ощущать стресс. Это связано с периодом формирования всех его систем и органов и ухудшением экологической обстановки. Поэтому лучше не рисковать и не употреблять кофе во время беременности.
Кофе характеризуется мочегонным действием. Это может проявиться обезвоживанием. Естественно, для плода это является недопустимым. Кроме того, происходит учащение и так учащенных в связи с беременностью позывов на мочеиспускание. Будущая мама, употребляющая кофе, чаще ходит в туалет.
Если вы не можете отучить себя пить кофе и наслаждаться его терпким вкусом, выход все-таки существует. Вам необходимо во время беременности выбирать кофе, в составе которого отсутствует кофеин. Это сможет заменить вкусовые ощущения от обычного кофе. В случае если кофе для вас является средством, помогающим проснуться, оптимальным вариантом станут занятия физкультурой и дородовой гимнастикой в утреннее время. Это поможет вам проснуться, быть бодрыми и благоприятно скажется на вашем здоровье и состоянии вашего ребенка. Также в таких ситуациях приемлемо умывание прохладной водичкой. Из этих средств вы сможете подобрать себе то, которое действительно помогает проснуться. А может вам не нужно никакого средства, а просто стоит выспаться?
Необходимо учитывать, что источником кофеина является не только кофе, но и зеленый чай и кола. Употреблять данные напитки необходимо очень осторожно. Естественно, приветствуется полный отказ от питья колы. Это обусловлено негативным влиянием газов, которые содержатся в напитке, на желудочно-кишечный тракт.
Беременность приемлет смену подобных газированных напитков на минеральную воду или натуральные или овощные соки. Минералка способствует устранению изжоги, наблюдающейся во время беременности. Что касается соков, то здесь все зависит от вкуса будущей мамочки. Приветствуется употребление морковного, яблочного, апельсинового, клубничного соков и других вкуснейших соков. Стоит учитывать, что наиболее оптимальным вариантом является употребление не менее одного литра сока в день. Также приемлемо чередование напитков.
Однако, стоит учесть, что никто не призывает беременных женщин отказаться от своих прекрасных привычек и забыть про замечательный и изысканный вкус вашего любимого кофе. Но учитывая недостатки данного напитка, его желательно заменить во время беременности зерновым кофе или кофе, который не содержит кофеина. Это позволит отнестись к своему здоровью и здоровью вашего будущего малыша с должной заботой и вниманием.
( для общения ) 
