Как лечить плоскостопие у детей?

Когда идти к врачу?

в один месяц его жизни

в 3 месяца

в 6 месяцев

в 1 год

в 3 года

Каковы признаки плоскостопия?

Быстро устают ножки, просится отдохнуть, либо на руки.

Обувь ребенка теряет свою форту, растаптывается.

Как лечить плоскостопие у детей?

Как можно чаще бегать босиком по неровной поверхности, по мокрой траве, подниматься и опускаться по шведской стенке, ходить на цыпочках, по гальке, песку, кататься на коньках, лыжах и т. д.

Делать зарядку:

№1 по 15 минут ходите как мишка косолапый на наружных краях стопы

№2 крутите стопой то влево, то вправо

№3 ходите на носочках, затем на пяточках, затем шагом

№4 приседайте не отрывая от пола стопу ног

№5 можно при помощи ноги поднять с пола предмет, сначала левой, затем правой ногой

№6 сидя на диване покачайте мячик в одну сторону, затем в другую

№7 ходите по канату, либо по бруску

Главное: выполнять такие упражнения в качестве профилактики нужно каждый день.

Обратите внимание на обувь вашего ребенка, это очень важно, отнеситесь к этому серьезно. Что важно при выборе?

Должна быть сделана из натуральной кожи

иметь высокий, а главное жесткий задник

небольшой каблук

иметь не скользящую подошву

плотно фиксировать стопу ребенка

Если вам поставили диагноз плоскостопие I степени, то необходимо в аптеке также приобрести ортопедические стельки и специальную ортопедическую обувь, требования к ней такие же, единственное отличие, что в такое обуви нет супинатора, для этого и нужны ортопедические стельки.

Далее необходимо делать один раз в квартал массаж ребенку. На массаже рекомендуется использовать специальный коврик с шипами или валик, который удобно будет катать.

Перед сном своему ребенку растирайте пяточки, принимайте расслабляющие ванны.

Какие именно?

100 г дубовой коры на пол литр кипятка, полученную настойку добавьте в ванну.

100 г шалфея залейте 2 л кипятка, дайте постоять. Добавьте в ванну.

100 г мяты сушеной залейте кипятком, дайте постоять полчаса, затем минут 20 подержите в остывшем растворе ноги ребенка.

Помните: прежде чем что-либо начать делать проконсультируйтесь с врачом ортопедом, возможны и противопоказания.

Чем раньше вы начнете делать профилактику, тем быстрее вы увидите результат!