На 11 неделе беременности ребенок очень быстро растет, поэтому ему очень нужно хорошо питаться. Из-за этого в плаценте становится все больше кровеносных сосудов.
Сердечко уже полностью сформировалось и бьется с частотой 130 – 150 ударов в минуту. На фотографиях малыша, в возрасте одиннадцати недель становится отчетливо видно, как он понемногу приподнимает головку от груди, а значит, его шейка уже немного окрепла. Малыш уже может сжимать и разжимать свои крохотные кулачки. На данном этапе развития печень развивается довольно интенсивно, как и раньше, выполняя функцию главного органа кроветворения.
В этом возрасте ребенок уже вовсю толкается и пинается, правда, сил пока недостаточно, поэтому может показаться, что малыш танцует подводный балет. Постепенно кроха начнет двигаться более резко и с большим энтузиазмом. Иногда можно даже увидеть, что ребенок икает - это говорит о формировании диафрагмы. Жаль, но пока мама этого не чувствует.
Продолжает укрепляться скелет, поэтому беременным не стоит забывать о продуктах, в которых много кальция, магния и фосфора. Следует есть побольше сыра, в котором содержится много кальция, и при этом от него трудно поправиться. Также богаты кальцием черный хлеб, творог, сухофрукты, креветки. Не стоит забывать про орехи, в которых есть все необходимое. Иными словами, правильное и рациональное питание сейчас играет самую важную роль в формировании ребенка.
Запомните, что все продукты лучше употреблять вместе с витамином D, который достается организму от солнечных лучей, но так как прямые солнечные лучи сейчас маме противопоказаны, замещать их нужно употреблением таких витаминов. Впрочем, беременным ни на минуту вообще нельзя забывать о витаминах, они очень нужны организму и мамы, и ребенка. Благодаря их защите, у беременных гораздо меньше шансов простудиться, не говоря уже о чем-то более серьезном. А беречь себя сейчас стоит ради малыша.
В это время маму постепенно перестает мучить токсикоз, вследствие чего возвращается аппетит. Уже позади опасности первого триместра. По маме всё ещё трудно увидеть её состояние, несмотря на активно растущего ребенка. В это время может усилиться тяжесть в желудке, нередко возникают проблемы с регулярным стулом. Если такое происходит, следует вспомнить советы, полученные на 6 неделе беременности. Вполне вероятно, что постоянные смены настроения огорчают маму ещё больше. И снова не стоит на этом заострять внимание. Просто гормоны по-прежнему дают о себе знать. Но это нормально, и сильно переживать по этому поводу не стоит – вскоре все нормализуется.
Самым лучшим спасением от постоянно вырывающихся наружу эмоций будут разнообразные хобби или домашние хлопоты. В это время любящий муж тоже должен быть рядом. Благодаря его поддержке и пониманию, будущей маме будет гораздо проще пережить это время. Многого от будущего папы не требуется - только почаще говорить приятные слова, сочувствовать, терпеть многочисленные перемены настроения, как бы ему тяжело не было. Но родителей – двое, а значит, и справляться они должны вместе.
Беременным на этом сроке стоит наведаться к стоматологу, которому надо будет обязательно сообщить о своей беременности. Но не стоит торопиться лечить зубы прямо сейчас, следует подождать ещё хотя бы недельку. У стоматолога следует настороженно отнестись к анестезии. И ни в коем случае не используйте никаких антибиотиков или болеутоляющих без консультации с врачом-терапевтом. И вообще лучше не употреблять никаких лекарств без совета с врачом.
( для общения ) 
